• Kelionės su vaiku

    Kartu pažindinamės su Lietuva

    Prieš kelias dienas turėjome puikų savaitgalį. Tuo norisi pasidalinti ir su jumis. Labai smagu ir gera pažinti savo kraštą kartu su mažuoju pasaulio piliečiu!!! Tokiam Vilniaus Krašto pažinimui šeštadienį pasirinkome Medininkus. Ten aplankėme gynybinę pilį su nuostabiu vidiniu kiemu. Svarbu ten nuvažiuoti gerokai iki 18 val., nes po to jie užsidaro. Po šios pilies apžvalgos surengėme pikniką! O kiek džiaugsmo mažajam, kai gali ragauti šviežius pomidorus, sūrį, focacia, agurkus, paštetą! Buvau pamiršusi piknikų džiaugsmą, bet dabar žinau, kad kartosim! Pasistiprinę nukeliavom į aukščiausią vietą Lietuvoje. O tai yra Aukštojo kalnas, kuris virš Baltijos jūros lygio pakilęs net 300 metrų! Apylinkės nuostabios, vaizdai nuostabios vasariškos Lietuvos primena tą nuostabią vaikystės vasarą.…

  • Apie meilę sau

    Meilė tarp mylimųjų

    Artėja mūsų su vyru trečiosios santuokos metinės. Kartu esame jau daugiau nei šešerius metus. Ir žodis kartu, kiekvienu gyvenimo etapu turi skirtingą prasmę ir raiškos būdą kasdienybėje. Labai džiaugiuosi, kad šis žmogus yra šalia manęs ir padeda mano kelionėje į save. Taip, perskaitėte teisingai, padeda kelionėje į save, o ne į mūsų šeimą. Tai yra mūsų šeimos susitarimas, kuris priimtas dviejų suaugusių žmonių, kurie perėjo įvairias meilės stadijas. Pirmiausia, kai du žmonės susipažįsta, jie dažnu atveju būna apsvaigę vienas nuo kito. Jų poreikis būti vienas su kitu yra toks stiprus, kad net prilygsta būsenai, kai vienas į kitą esame atsisukę nugaromis. Jei tik vienas pasitraukia, kitas griūva. Jei vienas pasisuka,…

  • Koučingas

    Geriausia diena yra šiandien

    Kalendoriaus skirtukas stabtelėjęs ant karščiausio vasaros mėnesio. Termometro stulpelis sustojęs ties 15 laipsnių padala. Iki rudenėjančio miesto šurmulio liko 7 savaitės. 7 savaitės, kurios gali būti tokios apie kurias svajojam tyliais ir baltais žiemos vakarais. Manieji žiemos vakarai dažnai nukelia mane į vaikystę. Vaikystę, kurioje diena tęsėsi tiek, kiek dabar trunka savaitė. Savaitė ten buvo lygi mėnesiui, o visa vasara buvo tokia spalvota, pilna įspūdžių, juoko, kad atrodo ir visas 365 dienas sutalpintum. O kokia šiuo metu mūsų vasara? Gal ne tik vasara, bet daugelis kasdienybės dienų. Stabtelėjus imi ir supranti, kad didžiąją savo laiko dalį esi skubėjime, galvojime, planavime, kartėlyje, pyktyje, širdgėloje, ne meilėje sau, kaltinimuose, gėdoje, kaltėje. Tęsti dar tikrai…

  • Maistas su meile

    2 dalis: Dar 5 skanaus maisto dienos

    Kaip ir žadėjau, dalinuosi dar 5 dienų savo maisto racionu. Žinoma, prieš pradedant noriu paklausti, kaip sekėsi išbandyti pateiktus receptus ir kas patiko, kas nepatiko bei kokių rezultatų pasiekėte. Tikiu, kad ir šis meniu gali tapti jūsų mėgstamu, nes taip dažnai pritrūksta idėjų, ką gi gaminti. 1 diena Pusryčiai – avižinių dribsnių keksiukai. Pietūs – triušienos kepenėlės su grikiais ir burokėlių salotomis. Vakarienė – makaronų salotos su žaliuoju migdolų padažu ir mocarela. 2 diena Pusryčiai – naminė granola (kartais perku Lizis granola) su avižų ar migdolų pienu. Pietūs – burokėlių sriuba. Vakarienė – bananų blynai be miltų su linų sėmenimis. 3 diena Pusryčiai – grikių košė su avokadu. Pietūs –…

  • Maistas su meile

    5 dienų mano maisto racionas

    Viename iš savo tekstų dalinausi, kad beveik prieš dešimtmetį man pavyko atsikratyti beveik 20 kg svorio. Po šių pokyčių dažnai sulaukdavau draugų ir pažįstamų prašymų pasidalinti savo dienos meniu, ką ir kaip valgau, kad pavyksta išlaikyti kūno formas nepakitusias. Turiu pasakyti, kad svoris nuolat kinta, tačiau žinodama, ką ir kada galiu valgyti, esu laisvesnė savo pasirinkimuose. Nėštumo metu mano meniu buvo beveik nepakitęs, nes žinau, kad maistas yra ta sritis, kurioje turiu rinktis atsakingai. Nėštumo metu nuodėmių būta daugiau, nes negalėjau atsisakyti įvairiausių lietinių, ko įprastai nevalgau. Šiandien aprašau savo 5 dienų maisto racioną, kuris padeda man palaikyti norimą svorį, ir primenu, kad tai nėra skirta svorio metimui ar tam…

  • Maistas su meile

    Makaronų salotos su žaliuoju migdolų padažu

    Po atliktos šaldytuvo revizijos, pas mus namuose sudaromas savaitės meniu! Tas leidžia nešvaistyti maisto bei taupyti pinigėlius!!! Esu šiuo procesu labai patenkinta, todėl ir šis vakarienės receptas, būtent iš to, ką turėjau. Skonis nerealus, pavalgiusi sakiau, kad jaučiuos kaip po vakarienės restorane! Šis pateikalas susideda iš: •Kukūruzų makaronai •Pomidoriukai •Mocarela rutuliukai •Šparaginės pupelės •Žalia masė, tai padažas į kurį dėjau apie 100 gr. migdolų, kelias saujas špinatų, česnako skiltelę, šlakelį alyvuogių aliejaus, pusės citrinos sultis, druska ir pipirai! Viskas, salotos paruoštos, lieka išmaišyti ir patiekti! Būtinai kartosiu, nes ne tik skanu. (Ne)vienintelė mama Airida  

  • Koučingas

    Kelionė savęs pažinimui

    Matau, kaip už lango saulė keliauja poilsiui. Matau, kaip mažytis mano sūnus rangosi lovytėje ir taip pat ruošiasi nakties miegui. Matau save sugrįžusią į mokyklą. Keistoka pradžia, kuri atvedė į atradimus, kurie mane sustiprina. Kaip jau leidau suprasti, vieną naktį nakties miegui ruošdama sūnų bei dainuodama jam lopšinę, mintimis nukeliavau į mokyklą, kurioje mokiausi daugiau nei prieš 13 metų. Šią kelionę pradėjau nuo pirmo aukšto kabinetų. Lėtai, po truputį keliavau mintimis per juos ir prisimindavau, kokios pamokos juose vykdavo, kokie mokytojai tose klasėse buvo sutikti ir kokie įvykiai juose virė daugelį valandų per dieną. Šioje kelionėje buvo įvairiausių prisiminimų. Vaikiško juoko, paaugliško avantiūrizmo, pirmųjų simpatijų ir tikrų tikriausių pykčių. Taip…

  • Auginu metinuką

    Mažojo princo veiklos namuose be žaislų

    Šiandien žaisdama su Leonardu pagalvojau, kad dar neaprašiau mūsų kasdienių veiklų, kurių mes turime daugybę. Nes mūsų “dailė ir darbeliai” pamoka kas ryt startuoja nuo 07:15 ryto :). Na taip, ir tos veiklos kasdien vis tik daugėja, prisiminus kūdikystę 🙂 Pasidalinsiu tuo, ką veikiam su Leonardu dienos metu, ir turiu pasakyti, kad tikrai, jei visą laiką atiduodu jam ir nenukreipiu dėmesio niekur kitur, išvengiu zyzimo, kuris jėgų tikrai neprideda. Ką gi mes veikiam: Žaidžiame slėpynių, Leonardas arba aš slepiuosi ir ieškome vienas kito. Tada slepiu kokį jo mėgstamą daiktą, o jis eina jo ieškoti. Slepiu gana matomoj vietoj ir šalia jo, nes vis tiek užtrunka laiko, kol atranda. Žaidžiame, kad dingsta daiktas,…

  • Tvarka namuose, tvarka tavyje

    #2 diena – #5 diena

    #2 diena Pasiruošimas namų tvarkymui: Jis lygiai toks pat svarbus, kaip ir pats tvarkykasis. Šiandien skiriu tam savo laiką ir mintis. Galvoju apie tai, kokių namų aš noriu ir kaip juos galiu tokiais padaryti!!! Taigi, pirmiausia nusiteikiu, kad tvarkysiuos namus ne pagal kambarius, o pagal kategorijas! Tai leis peržiūrėti visą kiekį turimų daiktų ir pasilikti tik tuos, kurie suteikia didžiausią džiaugsmą juos turint 😉 Tada mintimis keliauju į tai, kaip matau savo namus ateityje ir kokių jų iš tikro noriu pati! Kas man juose svarbu, kokių zonų noriu turėti, kuo noriu juos papuošti, kaip noriu, kad jie kvepėtų. Visa tai prisidės ir suteiks jėgų šioje kelionėje, kur #tvarkanamuose#tvarkatavyje!#koučingasę Visa tai puikiai tinka…

  • Tvarka namuose, tvarka tavyje

    Iššūkis: #1diena Tvarka namuose, tvarka tavyje!

    Pavasaris puikus metas tvarkytis. Tvarkytis ne tik namus, aplinką, bet ir viską, kas reikalauja būti sutvarkyta jau kelis mėnesius ar metus. Ne išimtis ir mes patys!!! Uoj kiek visko daug mūsų galvose ir tikrai ne viskas guli ten, kur norėtųsi. Tad su minėto pavasario vėjeliu leisiuosi į namų ir savęs tvarkymą. #tvarkanamuose#tvarkatavyje prasideda!!! Kasdien įkelsiu po vieną #tips, kaip paprastais būdais tvarkausi stalčius, knygas, rūbus, buitinę chemiją ir pan! Veiklos nusimato daug, bet žinau, kad tai padarius daugiau niekada nebereikės to mokytis išnaujo! O svarbiausia kartu į vidinius stalčiukus suguls daug protingų minčių🎉 #1diena tvarka vaiko spintoje!  Pirmoje nuotraukoje matosi, kaip tie rūbai atrodydavo kasdien. Vis versdavau, kuisdavau, kad rasti norimus derinius. O…