Kaip ir žadėjau, dalinuosi dar 5 dienų savo maisto racionu. Žinoma, prieš pradedant noriu paklausti, kaip sekėsi išbandyti pateiktus receptus ir kas patiko, kas nepatiko bei kokių rezultatų pasiekėte. Tikiu, kad ir šis meniu gali tapti jūsų mėgstamu, nes taip dažnai pritrūksta idėjų, ką gi gaminti.
1 diena
- Pusryčiai – avižinių dribsnių keksiukai.
- Pietūs – triušienos kepenėlės su grikiais ir burokėlių salotomis.
- Vakarienė – makaronų salotos su žaliuoju migdolų padažu ir mocarela.
2 diena
- Pusryčiai – naminė granola (kartais perku Lizis granola) su avižų ar migdolų pienu.
- Pietūs – burokėlių sriuba.
- Vakarienė – bananų blynai be miltų su linų sėmenimis.
3 diena
- Pusryčiai – grikių košė su avokadu.
- Pietūs – menkė su perlinėmis kruopomis.
- Vakarienė – laukinių ryžių ir pievagrybių troškinys.
4 diena
- Pusryčiai – tikras omletas, o ne tas, kurį mes dažniausiai esame įpratę kepti.
- Pietūs – cukinijų blynai su avokadu ir agurkų salotomis.
- Vakarienė – salotos su tunu, avižirniais, špinatais.
5 diena
- Pusryčiai – chia sėklų pudingas (pasigaminu iš vakaro, kad išbrinktų).
- Pietūs – čili sriuba.
- Vakarienė –morkų keksiukai orkaitėje.
Kurio patiekalo recepto ir eigos norėtumėte? Aš būtinai jį aprašysiu, nes tikiu, kad tokie paprasti ir skanūs patiekalai gali papildyti ir jūsų šeimos stalą.
Būčiau labai laiminga, jei savo mėgstamų patiekalų receptais pasidalintumėte ir jūs, kad ir aš galėčiau juos išbandyti.
(Ne)vienintelė mama Airida
